肩こりも不眠症の原因

肩こり持ちは不眠症を発症しやすい

人間が生きていく上で必要不可欠な睡眠。

現在、睡眠に関する悩みを抱えている人は多く、日本人の50%以上が何かしらの睡眠障害を抱えており、寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、熟睡感がない、などの悩みを抱えている人がいるようです。

睡眠障害や不眠症の原因は主にストレスや不安などの精神的要因や睡眠環境や寝具による原因がよく言われますが、他にも肩こりが不眠症の原因になっている事はご存知でしょうか。

ある機関が実施したアンケートによると肩こり持ちの人が睡眠に関する悩みを多く抱えている傾向にある事がわかりました。

特に寝つきが悪くなる入眠障害を発症している方が多いという調査結果が出ています。

肩こりが不眠症を招く原因

肩こりが睡眠に悪影響を与える原因として自律神経の働きがあります。

肩こりになるとこの自律神経のバランスが乱れてしまい、睡眠の妨害をしてしまうんです。

通常、自律神経は交感神経と副交感神経がバランスをとっていて、人間が睡眠に入る時にはリラックスをもたらしてくれる副交感神経が多く働いているのですが、肩こりの影響で副交感神経よりも身体を興奮状態にしてしまう交感神経が強く働いてしまい、睡眠に入るのを妨げてしまうのです。

自然に睡眠に入るには脳と身体がリラックスしている事は必要不可欠で交感神経の働きによって身体と脳が興奮状態になる事で睡眠に入れなくなってしまうんです。

現在、不眠症で悩んでいる方の中で肩こり持ちだという方は肩こりを解消する事で不眠症も解消できる可能性があります。

肩こりにも不眠症にも効果的なサプリメント

満足な睡眠や十分な睡眠をとる事ができなければ身体にも様々な影響がでてしまい、仕事や日常生活にも支障をきたしてしまいます。

もちろん身体の健康にも悪影響ですので、睡眠障害や不眠症が慢性化する前に何かしらの対策する事が大切になります。

現在では睡眠障害や不眠症を改善をする事ができるサプリメントも多く販売されていて、当サイトでも複数の睡眠サプリをご紹介しています。

肩こりにも効果的で不眠も解消できるサプリが高麗人参サプリ『神秘の健康力』になります。

高麗人参は昔から様々な健康効果があると言われており、肩こりと不眠にも効果を発揮してくれるサプリになります。

身体の血行を促進し、肩のコリを緩和する作用があり、肩こりを解消する事ができれば不眠症を解消する事ができます。

また、高麗人参には自律神経を整えてくれる作用もあり、不安やストレスともうまく付き合っていく事ができるので質の高い睡眠を得る事ができます。

現在、肩こりと不眠症で悩んでいる方には高麗人参サプリ『神秘の健康力』は心強い味方になってくれるサプリになります。

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