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女性の睡眠障害 記事一覧

更年期の睡眠障害でお悩みの方
更年期が原因で不眠症や睡眠障害を引き起こしている方も多いと聞きます。更年期障害は女性にとって様々な悪影響を及ぼすものになります。
女性ホルモンが睡眠障害の原因
不眠症や睡眠障害で悩んでいる人は女性の方が多い傾向にあります。なぜ女性の方が多い傾向にあるのかというと女性ホルモンが睡眠に大きな影響を与えているからです。
女性必見!寝る前に身体を温める方法
女性にとって睡眠は大切なものになります。睡眠不足が続くとお肌にも影響がでてきますし、身体の健康や美容に悪影響を及ぼしてしまいます。近年では不眠症や睡眠障害を発症している女性も増えてきており、しっかり睡眠を確保できていない女性が多くいると聞きます。
働く女性の現代病『不眠症』
働く女性が増加傾向にある一方である病気も増加傾向にあります。それは不眠症や睡眠障害です。現在、働く女性の中で不眠症や睡眠障害を発症してしまっている人は増えてきており働く女性の約3割が不眠症に陥っていると言います。
睡眠不足は美容の大敵
不眠症は肌にも悪影響で美容に気をつかっている方には十分な睡眠を取る事が大切になってきます。ここでは睡眠不足が肌に与える影響をご紹介しています。
妊娠中の睡眠障害
妊娠中の方で不眠症や睡眠障害に悩まされている方は多いと聞きます。お腹にいる子供にとっても悪い影響を与えてしまうのでしっかり不眠症対策・睡眠障害対策を行い、十分な睡眠を取る事が大切になります。
働く女性の睡眠事情
現在では女性が中心で働いている企業も多くあり、昔と比べて働く女性は増加傾向にあります。毎日、夜遅くまで残業をしている女性も多くいるのではないでしょうか。
女性が睡眠不足に陥るとこのような悪影響が
現在、企業の第一線で活躍する女性も多くなってきました。仕事や家庭、プライベートなど女性にとっても忙しい現代、睡眠不足に陥っている女性も多くいると聞きます。
就寝1時間前からリラックスして睡眠の質を高める
不眠症や睡眠不足が続くと身体には様々な悪影響が出てくるので日頃から対策を行い不眠症・睡眠不足を解消する事が大切になります。睡眠の質を高める事で不眠症や睡眠不足を解消する事ができます。
睡眠の大敵『冷え性』
女性特有の悩みでもある冷え性。冷え性で悩んでいる女性の方は多くいるのではないでしょうか。この冷え性ですが睡眠にも悪影響なのはご存知でしょうか。
辛い更年期障害を不眠症サプリで解消する!
症状がひどい場合にはうつ病などの精神疾患を発症してしまうケースもありますので油断はできませんね。更年期障害の症状がでてきた場合は早めの治療、早めの対策が必要になります。

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